US Bois-Le-Roi - VolleyBall
05 décembre 2018 à 22:58

Liens vers quelques vidéos

 

Règles de base :

- Les règles du volley-ball : https://www.youtube.com/watch?v=7Mkn7ST1uAI

- Connaître les zones, les positions et les rôles des joueurs : https://www.youtube.com/watch?v=YaETVFkc4aY

- Les fautes de base : https://www.youtube.com/watch?v=UfaxywMwpWc

 

Les bases :

- Faire une manchette : https://www.youtube.com/watch?v=aZkZwAFeye0

- Comment attaquer : https://www.youtube.com/watch?v=3aQgfk0VtEA

- Faire une passe avant : https://www.youtube.com/watch?v=lEaaaxPJ1cQ

- Apprendre le contre : https://www.youtube.com/watch?v=hJKueZn-tNQ

 

Echauffement :

- Echauffement individuel : la passe : https://www.youtube.com/watch?v=gF_LakOsaNI

- Echauffement individuel : l'attaque : https://www.youtube.com/watch?v=JxJKw_IHXjU

- Echauffement à trois : la passe : https://www.youtube.com/watch?v=kOpVZiqz2aA

 

Exercices :

- Exercice d'attaque : sauter pour attaquer : https://www.youtube.com/watch?v=6GOHF5cNIKs

- Exercice de passe : travailler sa position de passe : https://www.youtube.com/watch?v=fRtcnm5taDM

- Exercice de réception : la réception en mouvement : https://www.youtube.com/watch?v=b5DS_RI5Zfc

 

et d'autres vidéos sympa sur la chaine "Sikana"

https://www.youtube.com/channel/UCh7USEhj35y1uxfT7-WPhFg/search?query=volley

 

Norman B

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